5.改善睡眠质量：沙糖桔叶中所含的部分活性物质能够具有镇静和安神的效果，有助于改善睡眠质量，减少失眠。
沙糖桔的叶子功效：
1. 抗氧化作用：沙糖桔的叶子富含黄酮类化合物和维生素C，具有强大的抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，提升免疫力。
2. 降血压：沙糖桔叶中的活性成分具有降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3. 抗炎作用：研究发现，沙糖桔叶中的化合物可抑制炎症反应，具有一定的抗炎作用，能够缓解疼痛和肿胀。
4. 利尿作用：沙糖桔叶中的有效成分具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，促进尿液的排泄。
5. 改善睡眠质量：沙糖桔叶中所含的部分活性物质能够具有镇静和安神的效果，有助于改善睡眠质量，减少失眠。
沙糖桔的叶子可以泡水喝吗：沙糖桔的叶子可以泡水喝。将沙糖桔的叶子洗净后，可以放入开水中泡制成沙糖桔叶茶，也可以将其加入其他茶叶一同冲泡，一般泡制时间为5-10分钟。沙糖桔叶茶味道清香，带有一些苦味，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬来调味。但需要注意的是，如果有特殊健康问题或正在服用药物的人群，在饮用之前最好咨询医生的建议。