请注意，以上操作步骤可能因手机QQ应用的版本或界面布局的变化而略有差异，具体操作以实际情况为准。
要解除手机QQ中被屏蔽的文件，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机QQ应用，进入聊天界面。
2. 在聊天界面中，找到被屏蔽的文件对话框。
3. 长按该对话框，弹出选项菜单。
4. 在选项菜单中，选择“取消屏蔽”选项。
5. 确认取消屏蔽操作，对话框中的文件将解除屏蔽。
至于QQ屏蔽的解除，如果指的是取消对某个联系人的屏蔽，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开手机QQ应用，进入联系人界面。
2. 找到被屏蔽的联系人，点击进入该联系人的聊天界面。
3. 在聊天界面中，点击右上角的“更多”图标。
4. 在弹出的菜单中，选择“屏蔽与接收设置”选项。
5. 进入“屏蔽与接收设置”页面后，点击“取消屏蔽”按钮。
6. 确认取消屏蔽操作，该联系人将解除屏蔽。
请注意，以上操作步骤可能因手机QQ应用的版本或界面布局的变化而略有差异，具体操作以实际情况为准。