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草酸多的食物有哪些(草酸比较多的食物有哪些)

时间:2023-07-26 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 译界快讯 文档下载

请注意,虽然这些食物含有较高的草酸含量,但在正常饮食中摄入并不会造成健康问题。对于某些特定人群,如患有肾结石、痛风等疾病的人群,可能需要限制摄入高草酸含量的食物。

以下是一些含有较高草酸含量的食物:

1. 菠菜:菠菜是一种富含草酸的叶菜类蔬菜,含有约600-700mg/100g的草酸。

2. 大黄:大黄是一种用作制剂的植物,其根茎中含有较高的草酸含量。

3. 芥菜:芥菜是一种常见的蔬菜,其草酸含量约为100-200mg/100g。

4. 酸模:酸模是一种热带水果,含有较高的草酸含量。

5. 菇菇草酸:菇菇是一种野生菌类,含有较高的草酸含量。

请注意,虽然这些食物含有较高的草酸含量,但在正常饮食中摄入并不会造成健康问题。对于某些特定人群,如患有肾结石、痛风等疾病的人群,可能需要限制摄入高草酸含量的食物。如有需要,请咨询医生或专业营养师的建议。