要注意的是，虽然这些食物低热量，但并不意味着可以随意大量食用。适量控制摄入量是重要的，同时还需要配合均衡的饮食和适当的运动。请在进行减重计划或改变饮食前咨询专业人士的建议。
以下是一些低热量食物的排行榜，这些食物可作为减肥或控制体重的健康选择：
1. 蔬菜：大多数蔬菜都是低热量高纤维的食物，如菠菜、生菜、花菜、胡萝卜、西兰花等。
2. 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）以及浆果类水果（如草莓、蓝莓）都是低热量食物。
3. 瘦肉：瘦的鸡胸肉和瘦牛肉是高蛋白低脂肪的选择。
4. 鱼类：多种鱼类，特别是鲑鱼和鳕鱼，富含健康的脂肪和高品质蛋白质。
5. 蛋白质豆类：豆类和豆制品（如豆腐、豆腐皮）富含蛋白质，而且相对低热量。
6. 全谷物：糙米、燕麦、全麦面包等全谷物食物含有丰富的纤维和维生素，同时低热量。
7. 低脂乳制品：选择低脂牛奶、乳酪和希腊酸奶等乳制品来摄取蛋白质，而减少脂肪摄入。
8. 坚果和种子：虽然坚果和种子的热量较高，但它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以作为零食或添加到沙拉中。
9. 藻类：海带、紫菜等藻类富含纤维和各种维生素，而且低热量。
10. 低热量饮料：选择无糖茶、绿茶、柠檬水、纯净水等低热量饮料替代高糖饮料和果汁。
要注意的是，虽然这些食物低热量，但并不意味着可以随意大量食用。适量控制摄入量是重要的，同时还需要配合均衡的饮食和适当的运动。请在进行减重计划或改变饮食前咨询专业人士的建议。