普拉提斯是一种以身体控制、平衡和姿势为核心的体育运动方法。它由德国人约瑟夫·普拉提斯发明，并被称为“普拉提斯”或“普拉提”。普拉提斯结合了瑜伽、体操和体式训练，通过一系列的动作和呼吸控制，以增强肌肉力量、改善灵活性、调整身体姿势和提高身体意识。
普拉提斯（Pilates）是一种以身体控制、平衡和姿势为核心的体育运动方法。它由德国人约瑟夫·普拉提斯（Joseph Pilates）发明，并被称为“普拉提斯”或“普拉提”。普拉提斯结合了瑜伽、体操和体式训练，通过一系列的动作和呼吸控制，以增强肌肉力量、改善灵活性、调整身体姿势和提高身体意识。