枸杞子泡水一般使用10克左右即可，约为一小把。将枸杞子放入杯中，倒入适量温水，浸泡片刻后即可饮用。
枸杞子泡水一般使用10克左右即可，约为一小把。将枸杞子放入杯中，倒入适量温水，浸泡片刻后即可饮用。
枸杞泡开水喝的好处主要有以下几点：
1. 补充营养：枸杞子含有丰富的维生素A、B、C和矿物质，如铁、锌等，可以有效补充身体所需的营养物质，增强免疫力。
2. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化物质，如多糖、花青素等，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，保护肝脏和视力。
3. 促进睡眠：枸杞子具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。
4. 改善视力：枸杞子中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对眼睛健康有益，有助于改善视力问题。
5. 提高免疫力：枸杞子中的多糖具有免疫调节作用，能够增强机体免疫功能，预防感冒等疾病。
总之，枸杞泡开水喝是一种简单方便的补充营养的方法，适量饮用具有多种保健作用，但不宜过量，每天适量饮用即可。