加大腿部和手臂的动作范围，并加快肌肉的收缩和张力释放速度。提高动作的爆发力，给人以速度感。将视频的播放速度加快，同时保持视频的帧速率不变。这样做会使动作加快，呈现出快速奔跑的效果。通过在关键镜头上将视频的播放速度减慢，可以使观众更清楚地看到每一个动作和表情的细节。
要在奔跑中提速慢动作，可以通过以下步骤实现：
1. 使用高速摄影：使用高帧率摄像机或智能手机来录制视频，以获得更多的帧数。较高的帧速率会使视频看起来更平滑，细节更清晰。一般来说，至少120帧/秒（fps）的帧速率是较好的选择。
2. 增加动作的快感：在奔跑时，注重表现动作的迅猛与力量感。加大腿部和手臂的动作范围，并加快肌肉的收缩和张力释放速度。提高动作的爆发力，给人以速度感。
3. 调整视频速度：在后期处理软件中，可以将录制的视频进行加速处理。将视频的播放速度加快，同时保持视频的帧速率不变。这样做会使动作加快，呈现出快速奔跑的效果。
4. 使用慢动作效果：在奔跑中的某些镜头中，可以使用慢动作效果以突出重点动作或一些细节。通过在关键镜头上将视频的播放速度减慢，可以使观众更清楚地看到每一个动作和表情的细节。
请注意，要使奔跑的慢动作效果更加流畅和自然，需要在录制视频时确保光线充足，并使用稳定的拍摄设备，以避免视频抖动或模糊。