虽然嘉宝果具有许多健康益处，但以下人群应避免或减少食用嘉宝果：1.肠胃不适者：嘉宝果中的纤维素可能会刺激胃肠道，加重胃肠道不适症状，如胃胀、胃痛、腹泻等。因此，在肠胃不适的情况下，应避免食用嘉宝果。因此，对于过敏体质的人来说，应慎重食用嘉宝果，如出现过敏反应应及时就医。在食用任何新的食物之前，最好咨询医生或营养师的建议，以了解个人的身体状况和是否适合食用嘉宝果。
嘉宝果是一种植物果实，其主要功效与作用包括以下几点：
1. 抗氧化作用：嘉宝果含有丰富的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于预防各种慢性疾病。
2. 提高免疫力：嘉宝果富含维生素C等免疫支持物质，能够增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
3. 改善消化系统：嘉宝果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题，同时还有助于预防结肠癌等消化系统疾病。
4. 降低血糖和胆固醇：嘉宝果中的类黄酮和纤维质可以帮助调节血糖和胆固醇的水平，从而预防糖尿病和心血管疾病。
虽然嘉宝果具有许多健康益处，但以下人群应避免或减少食用嘉宝果：
1. 肠胃不适者：嘉宝果中的纤维素可能会刺激胃肠道，加重胃肠道不适症状，如胃胀、胃痛、腹泻等。因此，在肠胃不适的情况下，应避免食用嘉宝果。
2. 患有细菌感染的人：嘉宝果在一些指纹表面会携带病原体，因此患有细菌感染的人应避免生食嘉宝果，以防止细菌感染加重。
3. 过敏体质者：嘉宝果可能会引起过敏反应，包括皮肤瘙痒、呼吸急促等。因此，对于过敏体质的人来说，应慎重食用嘉宝果，如出现过敏反应应及时就医。
在食用任何新的食物之前，最好咨询医生或营养师的建议，以了解个人的身体状况和是否适合食用嘉宝果。