如果手臂晒黑问题严重或无法通过以上方法改善，建议就医咨询。
要让晒黑的手臂变回白色，可以尝试以下方法：
1. 防晒：确保在户外活动时涂抹防晒霜，并尽量减少暴露在阳光下的时间，以防止进一步晒黑。
2. 使用美白产品：可以选择含有美白成分的身体乳液或美白霜，每天使用以促进肤色恢复。
3. 均匀晒黑：为了使肤色均匀，可以晒太阳时轮流曝晒两侧手臂，以避免肤色差异过大。
4. 维持良好的血液循环：通过按摩手臂，可以促进血液循环，有助于细胞新陈代谢和肤色的恢复。
5. 注意饮食：摄取富含维生素C的食物，例如柑橘类水果和番茄，以帮助增加肌肤弹性和光泽。
请注意，这些方法可能需要一段时间才能看到显著效果。如果手臂晒黑问题严重或无法通过以上方法改善，建议就医咨询。