百合燕窝的做法:1.准备材料:百合、燕窝、冰糖、清水;2.将百合用清水浸泡1小时,然后捞出沥干备用;3.将燕窝用清水冲洗干净,然后浸泡至软化备用;4.锅中加入适量清水和燕窝,煮开后撇去浮沫,转小火煮30分钟;5.加入百合和冰糖,继续煮10分钟,直至糖溶化;6.关火,待凉后倒入碗中,放入冰箱冷藏即可。
百合燕窝的做法:
1. 准备材料:百合、燕窝、冰糖、清水;
2. 将百合用清水浸泡1小时,然后捞出沥干备用;
3. 将燕窝用清水冲洗干净,然后浸泡至软化备用;
4. 锅中加入适量清水和燕窝,煮开后撇去浮沫,转小火煮30分钟;
5. 加入百合和冰糖,继续煮10分钟,直至糖溶化;
6. 关火,待凉后倒入碗中,放入冰箱冷藏即可。
百合燕窝的功效:
1. 滋阴润燥:百合具有滋阴润燥的作用,可以缓解因长期口干、咽干等引起的不适症状;
2. 养颜美容:燕窝含有丰富的胶原蛋白和氨基酸,能够促进皮肤弹性和保湿,有助于美容养颜;
3. 营养丰富:百合和燕窝都富含多种营养物质,如蛋白质、维生素B、碳水化合物等,有助于补充身体所需的营养。
百合燕窝的窍门:
1. 百合煮燕窝时要提前浸泡,以去除其苦味;
2. 燕窝要先冲洗干净,并浸泡至软化,以充分发挥其营养功效;
3. 煮燕窝时一定要撇去浮沫,以保持汤品的清澈;
4. 加入冰糖可以提鲜和调节甜度,但要根据个人口味控制;
5. 凝固后的燕窝冷藏后更好吃,味道也更佳。