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低糖的水果有哪些(低糖水果)

时间:2023-08-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 译界快讯 文档下载

-西瓜:每100克西瓜的含糖量约为6.2克。这只是一些低糖水果的例子,通过控制食用量,这些水果可以作为健康的低糖食品。但请注意,尽管这些水果相对低糖,但仍然需要根据个人情况适量食用。

以下是一些低糖水果的例子:

- 草莓:每100克草莓的含糖量约为4.9克。

- 蓝莓:每100克蓝莓的含糖量约为9克。

- 覆盆子:每100克覆盆子的含糖量约为4.4克。

- 西瓜:每100克西瓜的含糖量约为6.2克。

- 橙子:每100克橙子的含糖量约为9克。

- 柠檬:每100克柠檬的含糖量约为2.5克。

- 樱桃:每100克樱桃的含糖量约为8克。

- 柚子:每100克柚子的含糖量约为7.7克。

- 葡萄柚:每100克葡萄柚的含糖量约为7.3克。

- 苹果:每100克苹果的含糖量约为10.4克。

这只是一些低糖水果的例子,通过控制食用量,这些水果可以作为健康的低糖食品。但请注意,尽管这些水果相对低糖,但仍然需要根据个人情况适量食用。