涨球是指使用特制的球墨球进行一系列的运动动作，以提升身体的柔韧性、协调性和稳定性。涨球运动可以锻炼身体的核心肌群，改善身体姿态和平衡能力，并对腰椎、腹肌、背肌等部位进行有效的拉伸，从而增强身体的力量和灵活性。 健康涨球是一种健身运动项目，也叫做健身球运动或者球墨球运动。涨球是指使用特制的球墨球进行一系列的运动动作，以提升身体的柔韧性、协调性和稳定性。涨球运动可以锻炼身体的核心肌群，改善身体姿态和平衡能力，并对腰椎、腹肌、背肌等部位进行有效的拉伸，从而增强身体的力量和灵活性。
