感受到持续的不开心并且想哭可能由许多不同的原因引起。
感受到持续的不开心并且想哭可能由许多不同的原因引起。 这些可能包括但不限于：
1. 情绪困扰：可能是一段不愉快的经历、失去亲人或朋友、与他人的冲突、工作压力等导致的情绪压力。
2. 心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题可以导致长期不开心的情绪以及情绪波动。
3. 孤独感：缺乏亲密关系或社交支持可以导致情绪低落和不开心。
4. 生活中的不满意：生活中的某些方面不如意，如工作不顺利、人际关系困扰、经济负担等，可能导致不开心的情绪。
如果你感到持续的不开心并且想哭，建议你考虑以下步骤：
1. 寻求支持：与朋友、家人或亲密伴侣沟通分享自己的感受，他们可以给予你情感支持和理解。
2. 寻求专业帮助：咨询心理健康专业人士，例如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你更好地理解和管理自己的情绪。
3. 寻找适合你的应对方式：尝试一些放松技巧，如呼吸练习、冥想或进行体育锻炼，这些都可能有助于缓解压力和改善情绪。
4. 关注自己的身体健康：确保你有足够的睡眠、均衡饮食和适度的运动，这有助于维持身心的平衡。
5. 寻找积极的活动：参与一些你喜欢的活动，如听音乐、看电影、读书或与朋友一起做手工艺等，可以分散注意力并提升情绪。
请记住，以上建议仅供参考，如果你感到持续的不开心并且想哭，最好咨询专业人士以获取确切的指导和支持。