一个鸡蛋的热量约为78卡路里。运动多久能消耗这些热量取决于运动的强度和个人的体重。一般来说，进行中等强度的有氧运动每分钟可以消耗约4到7卡路里，而高强度的运动每分钟可消耗约8到10卡路里。因此，如果按照中等强度的运动每分钟消耗5卡路里计算，那么要消耗完一个鸡蛋的热量大约需要15到16分钟。请注意，这只是一个粗略的估计，个体之间的结果可能有所不同。
一个鸡蛋的热量约为78卡路里。运动多久能消耗这些热量取决于运动的强度和个人的体重。一般来说，进行中等强度的有氧运动（如快走或慢跑）每分钟可以消耗约4到7卡路里，而高强度的运动（如慢速跑步或跳绳）每分钟可消耗约8到10卡路里。因此，如果按照中等强度的运动每分钟消耗5卡路里计算，那么要消耗完一个鸡蛋的热量大约需要15到16分钟。请注意，这只是一个粗略的估计，个体之间的结果可能有所不同。