必需脂肪酸主要有以下三种：1.亚油酸：是一种多不饱和脂肪酸，属于ω-6脂肪酸。人体也无法合成α-亚麻酸，需要通过食物摄入。这些多不饱和脂肪酸在人体内以各种形式参与生理功能，对人体健康极为重要。
必需脂肪酸主要有以下三种：
1. 亚油酸（Linoleic acid，LA）：是一种多不饱和脂肪酸，属于ω-6脂肪酸。它不能被人体合成，必须从食物中获取。
2. α-亚麻酸（Alpha-linolenic acid，ALA）：也是一种多不饱和脂肪酸，属于ω-3脂肪酸。人体也无法合成α-亚麻酸，需要通过食物摄入。
3. 亚油酸和α-亚麻酸是两种必需脂肪酸的前体，它们在人体内可以转化为其他重要的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸（Arachidonic acid，AA）和二十碳五烯三酸（Eicosapentaenoic acid，EPA）、二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA）。这些多不饱和脂肪酸在人体内以各种形式参与生理功能，对人体健康极为重要。