长期跑步的朋友停止跑步后，身体会有一些变化和影响。这可能会导致肌肉萎缩和心肺功能下降。停止跑步可能会导致情绪低落、焦虑增加和精神状态下降。然而，这些影响并不是永久性的。因此，在长期跑步后停止跑步前可以咨询健康专家，制定一个适当的计划来保持身体健康。
长期跑步的朋友停止跑步后，身体会有一些变化和影响。以下是一些可能出现的情况：
1. 减少肌肉和心肺功能：长期跑步可以增强肌肉和心肺能力，停止跑步后，这些能力可能会逐渐减弱。这可能会导致肌肉萎缩和心肺功能下降。
2. 增加体重：长期跑步有助于燃烧卡路里和维持体重，停止跑步后，如果继续保持相同的饮食习惯而减少活动量，可能导致体重增加。
3. 心情和精神状态下降：长期跑步有助于释放压力、改善心情和提升精神状态。停止跑步可能会导致情绪低落、焦虑增加和精神状态下降。
4. 减少骨密度：长期跑步有助于提高骨密度，停止跑步后，骨骼可能会逐渐变薄，并增加患骨质疏松症的风险。
然而，这些影响并不是永久性的。如果停止跑步的时间不是很长，身体可以通过重新开始跑步来恢复前期的状况。然而，如果停止跑步时间很长，恢复到之前的水平可能需要更多的时间和努力。因此，在长期跑步后停止跑步前可以咨询健康专家，制定一个适当的计划来保持身体健康。