要手动更新iOS13，可以按照以下步骤操作：1.首先备份你的设备数据。请注意，iOS13的可用性可能会因地区和设备型号而异。在进行任何软件更新之前，请务必备份设备上的重要数据，以防止意外数据丢失。
要手动更新iOS 13，可以按照以下步骤操作：
1. 首先备份你的设备数据。可以通过iCloud或iTunes进行备份。
2. 确保你的设备已连接到Wi-Fi网络，并且电池电量足够高（至少50%以上），或者连接到电源适配器。
3. 打开设备的设置应用程序。
4. 滚动到"通用"选项，点击进入。
5. 在"通用"菜单中，选择"软件更新"。
6. 在"软件更新"菜单中，系统会自动搜索可用的更新。如果有iOS 13的更新，点击"下载并安装"。
7. 系统会要求你输入设备的密码。输入密码后，下载和安装过程会自动开始。
8. 下载完成后，设备会自动重启。在重启过程中，系统会进行安装。
9. 安装完成后，设备会再次重启，并进入iOS 13的设置向导。
10. 在设置向导中，按照屏幕上的提示进行设置，如选择语言、设置Wi-Fi等。
11. 完成设置后，你的设备即已成功升级到iOS 13。
请注意，iOS 13的可用性可能会因地区和设备型号而异。在进行任何软件更新之前，请务必备份设备上的重要数据，以防止意外数据丢失。