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什么蔬菜含钙高 宝宝吃什么蔬菜含钙高

时间:2023-08-20 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 译界快讯 文档下载

一些蔬菜含钙较高,适合宝宝食用的有:1.芹菜:芹菜中含有丰富的钙质,可以加入宝宝的饭菜或者汤中食用。同时,如果宝宝需要额外的钙补充,可以咨询医生建议是否需要钙补充剂。

一些蔬菜含钙较高,适合宝宝食用的有:

1. 芹菜:芹菜中含有丰富的钙质,可以加入宝宝的饭菜或者汤中食用。

2. 海带:海带富含特别多的钙质,可以制作成海带汤或者凉拌海带丝给宝宝食用。

3. 豆腐:豆腐是植物性食物中含钙量较高的,可以炖汤、蒸或煮熟切块给宝宝食用。

4. 菠菜:菠菜中含有一定量的钙质,可以将菠菜搅碎煮熟或者蒸熟给宝宝食用。

5. 白花菜:白花菜也是一种富含钙质的蔬菜,可以将白花菜煮熟或者蒸熟给宝宝食用。

记住,宝宝的食物应该多样化,每种食物都有不同的营养成分,所以要尽量多引入不同种类的蔬菜给宝宝。同时,如果宝宝需要额外的钙补充,可以咨询医生建议是否需要钙补充剂。