小学生在家可以通过以下方式进行运动：1.室内跳绳：跳绳是一种简单又有效的室内运动，可以锻炼小学生的心肺功能和协调能力。可以设定跳绳计划，每天跳绳的次数和时间逐渐增加。无论选择哪种运动方式，都应根据小学生的年龄和身体状况适度进行，不过度运动或过于剧烈，以保证小学生的健康和安全。
小学生在家可以通过以下方式进行运动：
1. 室内跳绳：跳绳是一种简单又有效的室内运动，可以锻炼小学生的心肺功能和协调能力。可以设定跳绳计划，每天跳绳的次数和时间逐渐增加。
2. 平衡训练：可以在家里找个安全的地方进行平衡训练，如倒立、单脚站立等，这对培养小学生的身体平衡能力非常有帮助。
3. 健身操或瑜伽：可以通过视频教程或者跟随家长一起进行健身操或者瑜伽练习，这对改善小学生的灵活性和身体协调能力有很大的帮助。
4. 户外活动（如有条件）：如果家里有花园或者阳台，可以在户外进行一些户外活动，如踢球、骑自行车等，这样可以更好地活动身体。
5. 室内游戏：可以进行一些室内游戏，如室内足球、乒乓球等，这样既能锻炼身体，又能增加乐趣。
6. 定时活动：可以设置定期的活动时间，每隔一段时间站起来活动一下，做一些活动动作，如深呼吸、伸展运动等，这对缓解长时间坐着对身体的不适非常有帮助。
无论选择哪种运动方式，都应根据小学生的年龄和身体状况适度进行，不过度运动或过于剧烈，以保证小学生的健康和安全。