苹果的夜览模式是一项功能，可在晚上或任何可设定的时间段内，通过调整显示屏幕的色温来改变色彩的显示，以减少对眼睛的刺激。夜览模式通过减少蓝光的数量，使显示屏的色温更加温暖，以提供更加舒适的视觉体验。研究表明，蓝光会抑制褪黑素的释放，而褪黑素是身体自然产生的一种激素，有助于调整生物钟和促进睡眠。通过启用夜览模式，可以减少蓝光的影响，促进褪黑素的正常释放，从而提高睡眠质量。
苹果的夜览模式（Night Shift）是一项功能，可在晚上或任何可设定的时间段内，通过调整显示屏幕的色温来改变色彩的显示，以减少对眼睛的刺激。
夜览模式的主要用途是减少蓝光的暴露。传统的电子设备的LED显示屏会发出大量的蓝光，而长时间的暴露于蓝光可能导致视觉疲劳、影响睡眠和眼睛的健康。夜览模式通过减少蓝光的数量，使显示屏的色温更加温暖，以提供更加舒适的视觉体验。
夜览模式还可以帮助用户更好地入睡。研究表明，蓝光会抑制褪黑素的释放，而褪黑素是身体自然产生的一种激素，有助于调整生物钟和促进睡眠。通过启用夜览模式，可以减少蓝光的影响，促进褪黑素的正常释放，从而提高睡眠质量。
总而言之，苹果的夜览模式可以减少对眼睛的刺激，改善视觉体验，并有助于促进良好的睡眠。