无论是求助还是帮助他人，都应该优先考虑自身的安全。在处理家暴问题时，寻求专业援助和支持是非常重要的。
遇到家暴情况时，可以采取以下措施来寻求帮助：
1. 拨打当地的紧急救援电话（如110），告知警方你正处于危险之中，并提供你的位置信息。
2. 尝试拨打当地的家暴援助热线或非紧急报警电话，寻求专业的援助和建议。
3. 找到一个安全的地方躲避，如亲朋好友的家或避难所。
4. 与身边的人（如亲友、邻居）沟通，让他们知道你的情况，寻求他们的帮助和支持。
5. 在求助时，尽量保持冷静，提供准确的信息，以便接受帮助时能够更有效地解决问题。
如果你是目击者，遇到家暴情况需要帮助对方，可以考虑以下做法：
1. 保护自己的安全，不要直接插手家暴现场，以免自身受到伤害。
2. 尝试打电话叫警察或拨打家暴援助热线，告知情况，并提供尽可能详细的信息。
3. 寻找其他人的帮助，如邻居或其他亲朋好友，他们可能能提供援助或支持。
4. 如果你不确定如何帮助对方，可以咨询专业机构或专职律师，寻求专业帮助和建议。
无论是求助还是帮助他人，都应该优先考虑自身的安全。在处理家暴问题时，寻求专业援助和支持是非常重要的。