特别是夏季容易出汗，清洁的频率要增加，但避免使用过于刺激的洁面产品，以免破坏皮肤的保护屏障。此外，避免阳光直射时的户外活动，戴帽子、太阳镜等物品也可以提供额外的防晒保护。此外，喝足够的水也有助于皮肤的水分补充。之后涂抹保湿面霜，形成一层保护膜，锁住水分并防止水分蒸发。
夏季皮肤保养和清洁十分重要，以下是一些建议：
1. 清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部皮肤。特别是夏季容易出汗，清洁的频率要增加，但避免使用过于刺激的洁面产品，以免破坏皮肤的保护屏障。
2. 防晒：夏季阳光强烈，防晒是皮肤保养的重点。选择SPF值较高的防晒霜，涂抹于暴露的皮肤上，并定期补涂。此外，避免阳光直射时的户外活动，戴帽子、太阳镜等物品也可以提供额外的防晒保护。
3. 补水：夏季皮肤容易出油，但仍然需要适量的补水。选择质地轻薄、水分含量高的面霜或保湿乳液，保持皮肤水润。此外，喝足够的水也有助于皮肤的水分补充。
4. 温和去角质：夏季皮肤容易堆积角质，会影响肌肤呼吸和吸收护肤品。使用温和的去角质产品，一周一到两次轻轻按摩脸部，去除老旧角质，促进皮肤更新。
5. 避免不必要的化妆品：夏季皮肤容易被化妆品堵塞毛孔，导致痘痘和粉刺。如果可以，尽量减少化妆品的使用，选择水润质地的产品，并及时卸妆。
6. 锁水保湿：在清洁和爽肤后，使用保湿化妆水或水乳，帮助肌肤吸收更多的水分。之后涂抹保湿面霜，形成一层保护膜，锁住水分并防止水分蒸发。
7. 饮食调理：增加新鲜水果和蔬菜的摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、蓝莓等，有助于减少自由基对皮肤的伤害。
最后，关注个人肤质和皮肤问题，选择适合的护肤品，并保持良好的作息习惯，充足的睡眠也对皮肤有益。如有需要，建议就医咨询皮肤专家。