记住，保护个人信息的最佳方式是预防。通过采取适当的安全措施，您可以降低信息被拦截的风险。
如果您怀疑自己的信息被拦截或想要了解拦截信息的情况，可以采取以下步骤：
1. 检查网络连接：确保您的设备连接到受信任的网络，以降低拦截的风险。
2. 强化安全设置：使用强密码并启用双重认证等安全设置，以防止他人获取您的个人信息。
3. 定期检查设备：定期更新操作系统和应用程序，并安装可靠的防病毒软件，以确保设备的安全。
4. 注意可疑活动：注意任何异常活动，例如未经授权的登录尝试、陌生的设备连接或异常的数据传输。
5. 使用加密通信：当您发送敏感信息时，使用端到端加密的通信应用程序，确保只有预期的接收者能够解密和访问该信息。
6. 尽量避免公共Wi-Fi网络：使用自己的加密网络或手机网络连接，避免在公共Wi-Fi网络上发送敏感信息。
7. 监控账户活动：定期检查您的账户活动，了解是否有未经许可的活动，如未知的登录或交易。
8. 咨询专业人士：如果你认为自己的信息被拦截，可以联系网络安全专家或律师以获取进一步的帮助和建议。
记住，保护个人信息的最佳方式是预防。通过采取适当的安全措施，您可以降低信息被拦截的风险。