长时间在黑夜中看手机对眼睛有害。这是因为黑暗环境会导致瞳孔扩张，使眼睛对蓝光的暴露增加。蓝光是手机屏幕和其他数字屏幕所产生的光线之一，过度暴露于蓝光可能增加视疲劳和睡眠障碍的风险。此外，长期暴露于屏幕上的蓝光也可能对视网膜和视神经造成潜在的损害。因此，无论是在白天还是晚上，合理使用手机是非常重要的。减少使用时间，保持适当的观看距离，使用防蓝光眼镜和定期休息是保护眼睛的一些有效措施。
长时间在黑夜中看手机对眼睛有害。这是因为黑暗环境会导致瞳孔扩张，使眼睛对蓝光的暴露增加。蓝光是手机屏幕和其他数字屏幕所产生的光线之一，过度暴露于蓝光可能增加视疲劳和睡眠障碍的风险。
然而，无论是白天还是晚上，长时间过度使用手机都会对眼睛造成伤害。白天在使用手机时，眼睛更容易感到疲劳，并可能导致眼干涩、视力模糊等问题。此外，长期暴露于屏幕上的蓝光也可能对视网膜和视神经造成潜在的损害。
因此，无论是在白天还是晚上，合理使用手机是非常重要的。减少使用时间，保持适当的观看距离，使用防蓝光眼镜和定期休息是保护眼睛的一些有效措施。