详细说明您的问题，并提供尽可能多的证明您是该QQ号的所有者的证据。请注意，以上方法可能需要花费一些时间和耐心，但还是有可能找回您的QQ号。
如果您的QQ号被盗且密保手机也被改了，您可以尝试以下方法来找回您的QQ号：
1. 尽快联系QQ客服：通过腾讯官方网站或QQ官方公众号上的联系方式，与QQ客服取得联系并提供相关信息，如绑定的手机号、注册邮箱、绑定的其他账号等等。详细说明您的问题，并提供尽可能多的证明您是该QQ号的所有者的证据。
2. 密保邮箱找回：如果您有设置绑定的密保邮箱，可以尝试通过密保邮箱找回。使用忘记密码功能，选择通过密保邮箱找回，并按照流程完成身份验证，重新设置密码。
3. 找到可信任的联系人：与您的朋友、熟人或QQ好友联系，让他们协助您与QQ客服取得联系，并提供相关信息进行申诉。
请注意，以上方法可能需要花费一些时间和耐心，但还是有可能找回您的QQ号。同时，为了避免再次被盗，请确保设置更强大的密码，开启二次验证等安全措施。