浸泡可以帮助软化污渍并使洗涤剂更好地渗透到纤维中。注意避免用力过大，以免损坏凉席。避免直接阳光曝晒，以免影响凉席的质地和颜色。需要注意的是，如果污渍较顽固，或者凉席上的清洗标签有相关指导，建议参照清洗指南进行清洗。此外，及时处理月经污渍可以增加去除的成功率。
若凉席沾上月经，可以按照以下步骤去除月经污渍：
1. 立即用冷水冲洗：在沾污的区域上直接用冷水冲洗。注意，不要使用热水，因为热水会使血液蛋白质凝固，导致污渍更难去除。
2. 涂抹洗涤剂：将少量的中性洗涤剂直接涂抹在月经污渍上，然后用手指轻轻搓揉。注意避免受力过大，以免损坏凉席的纤维结构。
3. 浸泡：把整个凉席浸泡在混有中性洗涤剂的温水中，浸泡时间约为15-30分钟。浸泡可以帮助软化污渍并使洗涤剂更好地渗透到纤维中。
4. 轻轻搓揉：用双手轻轻搓揉凉席，特别是污渍处，帮助洗涤剂更好地起泡并去除污渍。注意避免用力过大，以免损坏凉席。
5. 冲洗干净：用清水彻底冲洗凉席，直到洗涤剂和污渍完全被清除。
6. 自然晾干：将凉席悬挂在通风的地方，自然晾干。避免直接阳光曝晒，以免影响凉席的质地和颜色。
需要注意的是，如果污渍较顽固，或者凉席上的清洗标签有相关指导，建议参照清洗指南进行清洗。此外，及时处理月经污渍可以增加去除的成功率。