选择SPF值高且覆盖全面的防晒霜，并且每天多次补涂。请注意，每个人的皮肤状况不同，祛斑方法的效果和适用性会有所差异。
以下是一些可以帮助祛斑且不会反弹的方法：
1. 防止继续暴晒：紫外线是导致斑点的主要原因之一，所以使用防晒霜是必不可少的。选择SPF值高且覆盖全面的防晒霜，并且每天多次补涂。
2. 使用美白产品：可以选择含有有效成分如维生素C、果酸、烟酸、熊果素等的美白产品，涂抹在斑点处有助于减轻和淡化斑点。
3. 均匀睡眠：保持充足的睡眠时间，有助于皮肤细胞的修复和新陈代谢的平衡，减少斑点产生的可能性。
4. 注意饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护皮肤免受自由基的损伤，减少斑点的形成。
5. 注意补水：保持皮肤的水分充足，可以有效改善肤色不均，减轻斑点的显现。
6. 避免刺激皮肤：避免使用刺激性的化妆品和洗面奶，选择温和、对皮肤不造成过度刺激的产品。
7. 拒绝乱用美白药物：使用含有激素或其他可能对皮肤有害的美白药物，长期使用可能导致皮肤变薄、敏感，反弹的可能性也较大。
请注意，每个人的皮肤状况不同，祛斑方法的效果和适用性会有所差异。如果斑点问题比较严重或者无法自行处理，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师以获取更合适的解决方案。