请注意，如果眼睛肿胀严重或持续不缓解，建议及时就医，以便确定原因并接受相应治疗。
哭眼睛肿了需要一些时间来缓解眼部肿胀，以下是一些建议可以帮助你快速消肿：
1. 使用冰敷：将冷水浸湿毛巾，轻轻敷在肿胀的眼部，可有效缓解眼部水肿。也可以使用冷藏过的茶包敷在眼睛上。
2. 温和按摩：用温水润湿双手，轻轻按摩眼周，帮助血液循环，促进水肿消散。
3. 使用眼部护理产品：选择含有收缩血管成分的眼霜或眼膜，可以加速消肿效果。
4. 保持身体水分充足：多喝水，保持身体水分平衡，有助于减轻眼部水肿。
5. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于消除眼睛疲劳和水肿。
6. 减少眼部疲劳：长时间使用电子设备或者长时间读书容易导致眼部疲劳，适时休息可以减轻眼部水肿。
请注意，如果眼睛肿胀严重或持续不缓解，建议及时就医，以便确定原因并接受相应治疗。