补水喷雾的使用频率可以根据个人的需要和环境情况而定。一般建议在干燥的环境中，特别是在空调房、飞机上或长时间待在室内时，每隔2-3小时喷一次补水喷雾。而在湿润的环境中，可能无需那么频繁地使用。此外，如果感觉皮肤干燥或紧绷，也可根据需要适量喷用补水喷雾来保持皮肤水润。
补水喷雾的使用频率可以根据个人的需要和环境情况而定。一般建议在干燥的环境中，特别是在空调房、飞机上或长时间待在室内时，每隔2-3小时喷一次补水喷雾。而在湿润的环境中，可能无需那么频繁地使用。此外，如果感觉皮肤干燥或紧绷，也可根据需要适量喷用补水喷雾来保持皮肤水润。总之，要根据个人情况和环境来决定喷雾的使用频率。