如果以上方法仍然不见效，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。
冬天手脚冰凉可能是因为循环系统不畅或体内阳气不足导致的，以下是一些建议：
1. 穿暖和的衣服和袜子，特别是保暖性好的羊毛或绒料袜子，可以帮助保持手脚温暖。
2. 多做运动，增加体内的血液循环，可以选择适合冬季的锻炼方式，如快走、慢跑、室内运动等。
3. 暖水泡脚：使用温热的水泡脚，可以促进血液循环和放松肌肉，同时还可以使用一些加热剂，如姜黄粉或盐，来增加脚浴的效果。
4. 调节饮食：冬季可以适当增加摄入温热性食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物有助于增加体内的阳气。
5. 补充足够的维生素D：维生素D不仅有助于增强免疫力，还可以促进钙的吸收和骨骼健康，补充适量的维生素D也有助于提高体内的阳气。
6. 避免久坐不动和收紧血管的行为，如长时间交叉腿、穿紧身裤等，并尽量保持正常的血液循环。
如果以上方法仍然不见效，建议咨询医生寻求进一步的诊断和治疗。