长期坚持洗冷水澡的好处还包括增强身体适应寒冷的能力、促进血液循环和新陈代谢的良好状态，并提高耐寒性和抵抗力。
洗冷水澡有以下好处：
1. 提高免疫力：冷水能够刺激身体产生更多的白细胞，增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力。
2. 促进循环系统健康：冷水洗浴可以促进血液循环，增加血液运输氧气和营养的能力，改善心血管功能，降低患心脏病的风险。
3. 改善皮肤质量：冷水冲洗皮肤有助于收缩毛孔和提拉皮肤，使皮肤更加紧致，提高肌肤弹性，并能减少皱纹和面部浮肿。
4. 提高心理状态：冷水能够激活神经系统，促进血液循环，释放内啡肽等好处素，提高心情，缓解压力和焦虑感。
5. 增强代谢和燃烧脂肪：冷水能够刺激身体产生褐色脂肪细胞，这些细胞能够帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢速度，帮助维持健康体重。
长期坚持洗冷水澡的好处还包括增强身体适应寒冷的能力、促进血液循环和新陈代谢的良好状态，并提高耐寒性和抵抗力。但也需要根据个人体质和环境条件来决定是否适合洗冷水澡，如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。