11.饮食调理：适量摄入维生素C、维生素E等有助于预防晒伤的食物，如柑橘类水果、坚果等。
夏天宝宝防晒的小妙招有以下几个：
1. 避免阳光强烈时段：尽量避免宝宝在上午10点到下午4点之间暴露在强烈的阳光下。
2. 使用防晒霜：选择SPF值高于30的儿童防晒霜，涂抹在宝宝易晒伤的皮肤上，如脸部、手臂、腿部等。
3. 戴宽边帽和墨镜：给宝宝戴上宽边帽和带有UV防护的墨镜，保护脸部和眼睛不受阳光伤害。
4. 穿长袖长裤：选择轻薄透气的长袖长裤，遮挡阳光的照射，减少皮肤暴露。
5. 寻找阴凉地方：尽量在树荫下、遮阳篷下等阴凉地方活动，减少宝宝直接暴露在阳光下的时间。
6. 使用遮阳伞：如果需要外出，使用遮阳伞为宝宝提供额外的防晒遮挡。
7. 注意补水：炎热的天气容易引起宝宝脱水，及时给宝宝补充水分，保持水分平衡。
8. 避免高温区域：尽量避免宝宝暴露在高温区域中，如停车场、无遮挡的沙滩等。
9. 防晒毛巾：使用无荧光剂的防晒毛巾擦拭宝宝的额头、脖子等易晒伤的部位，增加防晒效果。
10. 注意眼部防晒：坚持给宝宝涂抹防晒霜时，注意避免接触眼睛，或者选择专门用于儿童眼部的防晒产品。
11. 饮食调理：适量摄入维生素C、维生素E等有助于预防晒伤的食物，如柑橘类水果、坚果等。
12. 定期检查皮肤：注意观察宝宝的皮肤，如果出现晒伤、红肿、起疱等情况，及时就医。