老人免疫力低下可能会导致他们容易感染疾病，因此调理老人免疫力非常重要。适量增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质摄入。
老人免疫力低下可能会导致他们容易感染疾病，因此调理老人免疫力非常重要。以下是一些方法可以帮助提高老人的免疫力：
1. 健康饮食：推荐老人均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。适量增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质摄入。
2. 充足睡眠：老人需要保证充足的睡眠时间，一般建议7-9小时，有助于提高免疫力。
3. 减压放松：老人可以尝试一些减压放松活动，如深呼吸、瑜伽、散步等，以减轻压力和焦虑情绪。
4. 合理锻炼：老人适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于提高心肺功能和免疫力。
5. 戒烟限酒：老人应杜绝吸烟，限制饮酒，因为这两者都会削弱免疫力。
6. 保持环境清洁卫生：保持室内空气新鲜，勤洗手、衣物等，减少细菌和病毒的感染机会。
7. 养成良好的卫生习惯：老人应经常洗手、勤换衣物、保持个人卫生，避免接触带菌的物品或区域。
8. 补充营养素：在医生的指导下，老人可以适当补充一些营养素，如维生素C、维生素D、锌等，以增强身体的免疫功能。
9. 定期体检：定期体检有助于及时发现健康问题，并采取相应的治疗措施。
请注意，这些调理方法只是一般建议，具体的方法需要结合老人的个体情况和医生的指导来实施。