在刷牙前，你可以将牙刷弄湿后涂上适量的牙膏，然后开始刷牙。水有助于牙膏的起泡和润湿牙刷，从而更容易清洁牙齿。然而，你应该避免将水直接滴在牙膏上，而是将少量的水放在牙刷上。 牙膏通常可以沾水。在刷牙前，你可以将牙刷弄湿后涂上适量的牙膏，然后开始刷牙。水有助于牙膏的起泡和润湿牙刷，从而更容易清洁牙齿。然而，你应该避免将水直接滴在牙膏上，而是将少量的水放在牙刷上。
