枸杞可以用开水泡，事实上，使用热水泡枸杞可以更好地释放其营养成分，增加其滋补效果。热水可以使枸杞中的活性成分更容易溶解出来，提高其营养价值。枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，但飞行时的疲劳可能不仅仅是由于缺乏枸杞所引起的营养缺乏。飞行时应该注意休息和食物的摄取平衡，单纯依靠枸杞可能不能完全补回疲劳造成的身体不适。最好的方式是综合调节生活作息，合理饮食，保证足够的休息时间，以帮助恢复精力和健康。
枸杞可以用开水泡，事实上，使用热水泡枸杞可以更好地释放其营养成分，增加其滋补效果。热水可以使枸杞中的活性成分更容易溶解出来，提高其营养价值。
至于飞机打多了枸杞是否可以补回来，这取决于个人体质和枸杞的用量。枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，但飞行时的疲劳可能不仅仅是由于缺乏枸杞所引起的营养缺乏。飞行时应该注意休息和食物的摄取平衡，单纯依靠枸杞可能不能完全补回疲劳造成的身体不适。最好的方式是综合调节生活作息，合理饮食，保证足够的休息时间，以帮助恢复精力和健康。