应该避免上述行为，保护好自己的肾脏健康。对于以上表现，如果有疑问或需要确诊，请咨询医生或专业医疗机构。
伤肾的行为有以下几种表现:
1.不注意饮食: 长期饮食不均衡、暴饮暴食、偏食、高盐高脂高糖食物摄入过多都会对肾脏造成损害。
2.长期滥用药物: 长期滥用药物，尤其是药物滥用（如滥用解热镇痛药、消炎药等）会给肾脏带来负担，严重损害肾功能。
3.长期饮酒: 过量饮酒会对肾脏造成直接损害，导致肾小管功能受损，甚至引发酒精性肾炎。
4.长时间憋尿: 憋尿会导致尿液在泌尿系统内滞留时间过长，增加肾脏的负担，容易诱发尿路感染，长期憋尿还可能引起肾功能的损伤。
5.缺乏运动: 缺乏运动容易导致血液循环不畅，肾脏得不到足够的氧气和养分，从而影响肾脏功能。
6.暴力冲击: 长期从事高强度体育运动或参与剧烈运动，如踢球、打篮球等，尤其是接连进行剧烈的爆发性运动，可能对肾脏造成创伤。
7.长期精神紧张与压力过大: 长期精神紧张、焦虑、压力过大，会导致交感神经系统兴奋，肾组织处于一种紧绷状态，造成肾功能的损伤。
8.长期慢性疾病: 慢性疾病如糖尿病、高血压等可以引起肾小球肾炎和肾衰竭，对肾脏造成严重伤害。
应该避免上述行为，保护好自己的肾脏健康。对于以上表现，如果有疑问或需要确诊，请咨询医生或专业医疗机构。