知了是一种昆虫，也被称为蝉。下面是关于知了的营养价值、功效和副作用的一些信息：营养价值：1.蛋白质丰富：知了是一种富含蛋白质的食物，蛋白质含量约为13克/100克。总之，虽然知了具有丰富的营养价值和一些功效，但食用时需要注意食用量和食用方式，并避免过敏和寄生虫感染等副作用的发生。对于个别人士来说，也应遵循医生或专业人士的建议和指导。
知了是一种昆虫，也被称为蝉。它具有丰富的营养价值和一些特殊的功效，但同时也可能带来一些副作用。下面是关于知了的营养价值、功效和副作用的一些信息：
营养价值：
1. 蛋白质丰富：知了是一种富含蛋白质的食物，蛋白质含量约为13克/100克。
2. 维生素和矿物质：知了含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12和矿物质铁、钙、镁等。
3. 脂肪含量低：知了几乎不含脂肪，是一种低脂肪食物。
功效：
1. 补充营养：知了富含蛋白质、维生素和矿物质，可以作为补充营养的食物。
2. 提供能量：知了是一种高能量食物，适合在体力消耗较大的情况下作为能量来源。
3. 改善贫血：知了富含铁和维生素B12，可以帮助改善贫血状态。
副作用：
1. 过敏反应：部分人可能对知了或知了相关的物质产生过敏反应，包括皮肤瘙痒、红疹、喉咙肿胀等。
2. 寄生虫感染：知了可能携带寄生虫，如尾蝉虫，摄入未煮熟的知了可能会导致寄生虫感染。
3. 消化问题：大量摄入知了可能会导致消化问题，如腹痛、腹泻等。
4. 食用限制：由于知了是一种昆虫，食用时需要特别注意检查是否清洁和卫生，并遵循食用安全的原则。
总之，虽然知了具有丰富的营养价值和一些功效，但食用时需要注意食用量和食用方式，并避免过敏和寄生虫感染等副作用的发生。对于个别人士来说，也应遵循医生或专业人士的建议和指导。