菊粉在人体内不能被消化酶分解，因此可以到达大肠中，被肠道中的有益菌群利用。尽管菊粉对人体有益，但过量摄入可能会引起消化问题，导致腹泻、胀气等不适症状。所以，在摄入菊粉时应注意适量，并根据个人体质和健康状况来调整摄入量。在选择菊粉产品时，也应选择正规渠道的可靠品牌。
菊粉是一种天然的食品添加剂，它主要来源于菊苣根(一种菊科植物的根茎)，具有益生元的特性。菊粉在人体内不能被消化酶分解，因此可以到达大肠中，被肠道中的有益菌群利用。
菊粉有以下对身体有益的特点：
1. 益生元作用：菊粉能够为有益菌群提供营养，促进其生长和繁殖，如双歧杆菌和乳酸菌等，维持肠道菌群的平衡。
2. 改善肠道健康：菊粉可增加大肠内有益菌群的数量，抑制有害菌的生长，减少肠道病原菌的侵袭，从而改善肠道健康状况。
3. 促进钙的吸收：研究表明，摄入菊粉可以促进钙的吸收和利用，对预防骨质疏松和骨折有一定的保护作用。
4. 减少血脂：菊粉具有调节血脂的作用，可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病具有一定的积极影响。
尽管菊粉对人体有益，但过量摄入可能会引起消化问题，导致腹泻、胀气等不适症状。所以，在摄入菊粉时应注意适量，并根据个人体质和健康状况来调整摄入量。在选择菊粉产品时，也应选择正规渠道的可靠品牌。