请注意，这些症状和表现可能因个体差异而有所不同，且多种因素都可能导致类似的症状。
缺乏营养可能会导致以下一些常见的症状和表现：
1. 体重下降：缺乏营养可能导致身体无法获得足够的能量和营养素，从而导致体重减轻。
2. 疲劳和乏力：营养缺乏会妨碍身体正常的能量产生和代谢过程，导致身体感到疲劳和乏力。
3. 免疫力下降：缺乏关键的营养素，如维生素C、维生素D、锌和铁等，可能会导致免疫系统功能受损，易受感染。
4. 贫血：缺乏铁、维生素B12和叶酸等重要的营养素可能导致贫血，表现为疲劳、头晕、心悸等症状。
5. 骨骼问题：缺乏钙、维生素D和维生素K等关键营养素可能导致骨密度下降、骨质疏松和易骨折。
6. 心血管问题：缺乏维生素B6、维生素B12和叶酸等营养素可能导致心血管问题，如高血压、高血脂等。
7. 消化问题：缺乏纤维素和水分等营养素可能导致消化问题，如便秘、腹胀和胃痛等。
8. 皮肤问题：缺乏维生素C和维生素E等营养素可能导致皮肤干燥、粗糙和易患皮肤感染。
9. 头发和指甲问题：缺乏锌和蛋白质等营养素可能导致头发脆弱、稀疏和指甲易碎。
请注意，这些症状和表现可能因个体差异而有所不同，且多种因素都可能导致类似的症状。如果您认为自己存在营养不足问题，请咨询医生或营养师进行个性化评估和建议。