请注意，以上方法只能缓解油漆味的情况，如果油漆味非常浓重，有可能对人体健康产生危害，建议您在保证自身安全的前提下寻求专业的装修公司或者环境检测机构的帮助。
如果邻居装修造成的油漆味太重，您可以尝试以下方法来缓解情况：
1. 保持通风：打开窗户和门，让新鲜空气流通，并尽量保持室内空气流动。
2. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤掉室内的异味，提供新鲜的空气。
3. 使用植物：一些植物如芦荟、吊兰和龙舌兰等可以吸附室内的有害气体，减少异味。
4. 清洁室内空气：定期做好室内清洁工作，包括清洗地板、擦拭家具和墙壁等，可以去除部分异味。
5. 使用活性炭：放置一些活性炭在房间中，它可以吸附有机化学物质，减少味道。
6. 与邻居沟通：如果情况严重影响了您的日常生活，可以与邻居沟通，提醒他们采取一些措施减少气味传播。
请注意，以上方法只能缓解油漆味的情况，如果油漆味非常浓重，有可能对人体健康产生危害，建议您在保证自身安全的前提下寻求专业的装修公司或者环境检测机构的帮助。