避免使用含有甲醛等有害物质的材料。选择适合自己的环保床垫需要综合考虑以上因素，并根据个人喜好和需求做出决策。
选择适合自己的环保床垫需要考虑以下几个因素：
1. 材料：环保床垫应该选择使用天然材料，如有机棉、天然乳胶、天然椰棕、竹子纤维等。避免使用含有甲醛等有害物质的材料。
2. 防火性能：确保床垫具有良好的防火性能，以确保在发生火灾时安全。
3. 透气性：选择透气性好的床垫，可以保持干燥清爽，防止滋生细菌和螨虫。
4. 健康性能：确保床垫通过了相关的健康认证，如Oeko-Tex标准100、CertiPUR-US等。
5. 耐用性：选择经久耐用的床垫，可以延长使用寿命，减少资源浪费。
6. 品牌信誉：选择有信誉和口碑良好的品牌，可以更有保障。
为了选购环保床垫，可以进行以下步骤：
1. 研究：了解不同品牌、材料、认证标准等相关信息，可以通过品牌官网、消费者评价和专业评测等途径获取信息。
2. 对比：比较不同品牌和型号的床垫，在材料、防火性能、透气性、健康性能、耐用性等方面进行对比。
3. 试睡：如果有机会，可以去实体店试睡床垫，判断舒适度、适应性和支撑性等因素。
4. 参考评价：可以查阅消费者的评价和专业评测，了解其他人对该床垫的评价和体验。
5. 选择合适的价格：根据自己的预算，考虑价格因素，并找到与预算相匹配的床垫。
选择适合自己的环保床垫需要综合考虑以上因素，并根据个人喜好和需求做出决策。