泳衣通常由防水材料制成，可以有效阻挡紫外线。避免选择过于明亮或过于鲜艳的颜色，因为它们可能反射紫外线。检查衣物的开孔大小，如果孔隙很大，可能需要选择其他衣物来达到更好的防晒效果。除了穿合适的防晒衣外，还需要注意帽子、太阳镜和防晒霜等其他的防晒用品，以全面保护皮肤免受紫外线伤害。
在防晒衣里面穿什么取决于个人的喜好和需求。一般来说，防晒衣的设计已经考虑到了遮挡紫外线的效果，因此在里面穿什么可以根据个人感觉来选择。以下是一些常见的选择：
1. 内衣：可以选择舒适、透气的内衣，以确保在炎热的天气下保持清凉。
2. 运动内衣：如果您从事户外运动，如跑步、骑自行车或徒步旅行等，选择运动内衣可能更适合。这些内衣通常由透气、吸湿排汗的面料制成，能够更好地保持身体干爽。
3. 泳衣：如果您在海滩或泳池边度假，穿泳衣是个不错的选择。泳衣通常由防水材料制成，可以有效阻挡紫外线。
穿什么衣服可以最好地防晒取决于多种因素，包括面料类型、颜色和紧密度等。
1. 面料类型：选择具有紫外线保护因子（UPF）的材料，如聚酯纤维、尼龙和棉质衣物。这些材料通常更紧密，并且可以有效阻挡紫外线。
2. 颜色选择：较深色的衣物可以吸收更多的紫外线，从而减少皮肤暴露于紫外线的风险。避免选择过于明亮或过于鲜艳的颜色，因为它们可能反射紫外线。
3. 紧密度：紧实地编织面料能够更好地阻挡紫外线。检查衣物的开孔大小，如果孔隙很大，可能需要选择其他衣物来达到更好的防晒效果。
除了穿合适的防晒衣外，还需要注意帽子、太阳镜和防晒霜等其他的防晒用品，以全面保护皮肤免受紫外线伤害。