开小夜灯睡觉对身体没有直接的危害，但可能会影响睡眠质量。理想的睡眠环境是黑暗、安静和凉爽的，因为这些条件有助于调节生物钟和促进深度睡眠。小夜灯的光线可能会刺激视网膜，抑制褪黑激素的分泌，这会干扰睡眠的正常节律。因此，尽可能保持房间的黑暗可能更有利于健康的睡眠。
开小夜灯睡觉对身体没有直接的危害，但可能会影响睡眠质量。理想的睡眠环境是黑暗、安静和凉爽的，因为这些条件有助于调节生物钟和促进深度睡眠。小夜灯的光线可能会刺激视网膜，抑制褪黑激素的分泌，这会干扰睡眠的正常节律。因此，尽可能保持房间的黑暗可能更有利于健康的睡眠。