综上所述，秋季燥热可以选择食用梨子、苹果、柚子等水果，以及枸杞、蔬菜汤、蜂蜜等食物来缓解燥热症状。同时注意适当增加水的摄入量，保持室内湿润环境，有助于缓解秋燥。
秋季气候干燥，容易造成身体上的燥热症状，建议食用以下水果来缓解秋燥：
1. 梨子：梨子富含水分，具有滋润肺热、止咳化痰的作用，适合秋季食用。
2. 苹果：苹果也富含水分，可以润肺生津，有清热降火的功效。
3. 柚子：柚子具有生津润燥、润肺止咳的作用，有助于缓解秋季干燥症状。
4. 桃子：桃子含有丰富的维生素C和纤维素，可以滋润肺燥、缓解口干咽痛。
除了水果，还可以选择一些滋润身体、保持湿润的食物：
1. 枸杞：可滋阴润肺，具有抗氧化作用，有助于缓解秋季干燥。
2. 蔬菜汤：可以选择绿叶蔬菜如菠菜、油菜等煮汤，有助于补充水分和营养。
3. 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用，可以口服或者加入温水中饮用。
4. 桂圆红枣汤：桂圆和红枣具有滋阴润燥的作用，适合秋季食用。
综上所述，秋季燥热可以选择食用梨子、苹果、柚子等水果，以及枸杞、蔬菜汤、蜂蜜等食物来缓解燥热症状。同时注意适当增加水的摄入量，保持室内湿润环境，有助于缓解秋燥。