注意是否有不寻常的电池消耗，或者手机经常发生意外关机或重启。如果怀疑有问题的应用程序，建议卸载它们。注意是否有未经授权的活动或计划。如果你怀疑手机被监控，最好是与网络安全专家或技术专业人员联系，以获取更准确的诊断和解决方案。
如果怀疑手机被监控，以下是几种方法可以帮助你查出来:
1. 异常信号或声音：如果你的手机在没有使用的情况下发出奇怪的信号或声音，这可能是有人在监控你的手机。注意是否有不寻常的电池消耗，或者手机经常发生意外关机或重启。
2. 异常应用程序：检查你的手机是否安装了一些你不熟悉或未安装的应用程序。这可能是恶意软件用来监控你的活动。如果怀疑有问题的应用程序，建议卸载它们。
3. 数据流量消耗增加：监控软件会使用数据流量来传输信息。如果你突然发现数据流量消耗明显增加，但你没有增加使用手机的习惯，那可能是有人在监控你的手机。
4. 电池消耗过快：监控软件可能会使手机的电池耗电更快。如果你的手机电池寿命变得比以前短，或者电池过热，这可能是你的手机被监控的迹象。
5. 异常行为或消息：如果你收到奇怪的短信、弹窗广告或未知的电话，这可能表明你的手机受到了监控。注意是否有未经授权的活动或计划。
如果你怀疑手机被监控，最好是与网络安全专家或技术专业人员联系，以获取更准确的诊断和解决方案。