黑芝麻可以生吃或熟吃，具体取决于个人口感和健康需求。生吃黑芝麻可以保留更多的营养成分，如维生素、矿物质和纤维等。然而，生吃黑芝麻的口感较硬，可能不太适合所有人。熟吃黑芝麻通常指的是炒熟的黑芝麻，炒制后芝麻的香味会更加浓郁，口感也会变得更加香脆。总的来说，无论是生吃还是熟吃黑芝麻，都能获得其营养成分。根据个人喜好和口感，选择合适的食用方式即可。
黑芝麻可以生吃或熟吃，具体取决于个人口感和健康需求。
生吃黑芝麻可以保留更多的营养成分，如维生素、矿物质和纤维等。然而，生吃黑芝麻的口感较硬，可能不太适合所有人。
熟吃黑芝麻通常指的是炒熟的黑芝麻，炒制后芝麻的香味会更加浓郁，口感也会变得更加香脆。如果你更喜欢芝麻的香味和口感，熟吃黑芝麻可能更适合你。
总的来说，无论是生吃还是熟吃黑芝麻，都能获得其营养成分。根据个人喜好和口感，选择合适的食用方式即可。