它可以增加心脏的负荷，产生帮助排毒的作用，使身体代谢废物和毒素更加迅速，增强免疫力。
夏天泡澡的功效与作用包括以下几个方面：
1. 降温消暑：夏天气温高，泡澡可以将皮肤表面的热量迅速散发掉，从而达到降温的效果，缓解高温所带来的不适感。
2. 放松肌肉：泡澡时，热水可以通过扩张血管和促进血液循环的方式，舒缓肌肉紧张，减轻肌肉疲劳和酸痛感。
3. 改善睡眠质量：泡澡有助于身体放松，消除疲劳，进而促进深度睡眠，改善睡眠质量，使人第二天精力充沛。
4. 促进新陈代谢：泡澡时，热水可以加速血液循环，促进新陈代谢。它可以增加心脏的负荷，产生帮助排毒的作用，使身体代谢废物和毒素更加迅速，增强免疫力。
5. 清洁肌肤：热水可以打开毛孔，促进汗液和皮脂的排泄，清洁肌肤的同时，也有助于去除皮肤上的污垢和死皮细胞，使肌肤更加光滑、柔软。
需要注意的是，在夏天泡澡时要遵循以下几点：
1. 时间控制：夏季泡澡时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
2. 水温控制：夏季泡澡水温应选在温热水40℃左右，避免选择过热的水温。
3. 补充水分：夏季泡澡会使身体出汗，因此要注意在泡澡后及时补充水分，避免脱水。
4. 个人身体情况：夏天泡澡前应了解自己的身体状况，有些人例如心脏病患者、高血压患者、孕妇等可能不适合泡澡，应遵医嘱行事。