避免开启过冷的空调，以免引起感冒等疾病。适量摄入含有水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，有助于补充身体所需的水分和维生素。同时，老人要避免剧烈运动或长时间暴露在高温环境下。除了以上措施，较年长的人可能需要额外的注意事项。如果老人有患高血压、心脏病等慢性疾病，应该咨询医生关于防暑的建议。此外，及时寻求医疗帮助，如果老人出现头晕、体温异常高等不适症状时。
老人夏季如何避暑是一个重要的问题，因为老年人对高温天气更为敏感，容易出现中暑等健康问题。以下是一些建议，帮助老人度过炎热的夏季：
1. 避免在高温时段外出：尽量避免在中午以及下午的热时段外出，因为这时候的温度更高，阳光更强烈。选择清晨或者傍晚的时候进行户外活动，记得涂抹防晒霜、带上太阳镜和帽子。
2. 保持室内通风和降温：在室内确保良好的通风，可以打开窗户或者使用空调、风扇等设备来降低室内温度。避免开启过冷的空调，以免引起感冒等疾病。
3. 注意饮食和水分摄入：夏季老人应该多喝水，保持身体水分充足，避免中暑。适量摄入含有水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，有助于补充身体所需的水分和维生素。
4. 穿着适宜的服装：老人在夏季应该选择宽松、透气性好的衣物，避免紧身或者合成材质的服装。选择浅色衣物，因为深色衣物更容易吸热。
5.注意室外防暑措施：如果老人需要在室外活动，可以使用遮阳伞或遮阳帽保护头部，减少阳光直射。同时，老人要避免剧烈运动或长时间暴露在高温环境下。
除了以上措施，较年长的人可能需要额外的注意事项。如果老人有患高血压、心脏病等慢性疾病，应该咨询医生关于防暑的建议。此外，及时寻求医疗帮助，如果老人出现头晕、体温异常高等不适症状时。