老人在夏季应该采取一些措施来避暑，以确保身体健康和安全。如果需要在户外活动，尽量选择早晨或傍晚时段，并避免暴晒。适量多喝水、喝饮料或汤类，避免饮酒和咖啡因含量过高的饮料。避免过食辛辣油腻食物，以免加重消化负担。如果出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即停止活动，并及时就医。总而言之，老人在夏季需要合理安排活动和休息时间，注意饮食、保持室内凉爽，并且随时注意自己的身体状况。
老人在夏季应该采取一些措施来避暑，以确保身体健康和安全。以下是一些建议：
1.保持室内凉爽：高温天气时，老人最好待在有空调或电扇的室内，保持室温舒适。可以用窗帘遮挡阳光，以降低室内温度。
2.避免户外活动：尽量避免在太阳升起后和傍晚时段进行户外活动，这些时段天气最炎热。如果需要在户外活动，尽量选择早晨或傍晚时段，并避免暴晒。
3.衣着适宜：老人在夏季穿着应以宽松、透气的衣物为主，选择轻薄、亲肤、吸汗的面料。可以戴宽边帽来遮挡阳光。
4.加强水分摄入：老人的身体容易脱水，因此需要多喝水来补充水分。适量多喝水、喝饮料或汤类，避免饮酒和咖啡因含量过高的饮料。
5.注意饮食：夏季适宜多吃水果和蔬菜，可以多摄取富含水分的食物，如西瓜、橙子、黄瓜等。避免过食辛辣油腻食物，以免加重消化负担。
6.正确使用防晒霜：老人皮肤较为脆弱，容易被紫外线伤害。在户外活动时，可以涂抹防晒霜来保护皮肤，选择合适的防晒指数。
7.定时休息：老人要注意合理安排活动和休息时间，避免过度劳累。午后时分可以选择午睡来恢复体力。
8.体温调节：老人体温调节功能较差，容易中暑。如果出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即停止活动，并及时就医。
总而言之，老人在夏季需要合理安排活动和休息时间，注意饮食、保持室内凉爽，并且随时注意自己的身体状况。