饿了睡前可以考虑以下低热量、容易消化的食物：-水果：例如苹果、橙子、草莓等，它们富含维生素和水分，对身体也有益处。-无脂酸奶或低脂酸奶：富含蛋白质和钙质，可以满足胃部的需求，但要尽量避免加糖的产品。注意，即使选择了低热量食物，仍然要控制摄入量，以免过食导致摄入过多的热量。此外，睡前食物摄入也要尽量避免辛辣、油腻和高糖食物，以免影响睡眠质量。
饿了睡前可以考虑以下低热量、容易消化的食物：
- 水果：例如苹果、橙子、草莓等，它们富含维生素和水分，对身体也有益处。
- 坚果：例如杏仁、核桃等，虽然富含脂肪，但是它们也是健康的脂肪，且提供饱腹感。
- 无脂酸奶或低脂酸奶：富含蛋白质和钙质，可以满足胃部的需求，但要尽量避免加糖的产品。
- 蔬菜：例如胡萝卜、黄瓜等，可以生吃或者蒸煮，富含纤维和微量元素。
注意，即使选择了低热量食物，仍然要控制摄入量，以免过食导致摄入过多的热量。此外，睡前食物摄入也要尽量避免辛辣、油腻和高糖食物，以免影响睡眠质量。